[TV건강] GI지수 낮은 음식, 무엇 있나? 다이어트 효과 '관심 폭발'

입력 2019. 03.30. 19:04:41

[더셀럽 전지예 기자] GI지수 다이어트에 대한 관심이 급증했다.

최근 방송된 종합편성채널 TV조선 예능프로그램 ‘아내의 맛’에서는 양미라가 출연했다.

이날 양미라는 GI지수 다이어트 방법을 소개했다.

그는 “GI지수가 낮은 음식으로 다이어트를 하는 게 효과가 제일 좋다. 음식만 골라 먹으면 되니까 다이어트가 힘들지 않다”라고 말했다.

이어 그는 “의외로 치즈 같은 게 GI지수가 엄청 낮아서 다이어트 음식이다. 오히려 당근은 다이어트 음식이 아니다”라고 전했다.

이외에도 GI지수가 낮은 음식에는 고구마 바나나 포도 양배추 사과 토마토 버섯 우유 미역 등이 있다.

[전지예 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=TV조선 '아내의맛' 캡처]