[TV건강] 코코넛워터, 이소라도 마시는 다이어트 주스…효능은?

입력 2019. 09.20. 21:58:34

[더셀럽 전예슬 기자] 코코넛워터가 다이어트에 탁월한 효과인 것으로 밝혀졌다.

코코넛워터는 물을 잘 먹지 않는 사람들에게 효능이 큰 것으로 알려졌다. 코코넛워터는 체온을 조절해주는 필수 요소인 마그네숨과 칼륨, 나트륨, 인과 같은 미네랄이 풍부하며 식물성 성장호르몬 시코티닌이 함유돼 있어 세포의 노화 방지에 좋다. 또 소화제 역할을 해 급성위장염, 변비, 이질, 기생충 등의 치료에 사용된다.

하지만 코코넛워터를 너무 많이 마시면 변통의 부작용이 있으므로 적당히 마셔야 한다.

한편 코코넛워터의 특유의 향과 맛이 거북하다면 다른 채소와 함께 갈아 쉽게 먹을 수 있다.

이소라는 JTBC 예능프로그램 ‘냉장고를 부탁해’에서 자신의 다이어트 해독 주스 레시피를 공개했다.

코코넛워터를 활용한 이소라의 다이어트 해독 주스 레시피는 케일 20장, 키위 2개, 바나나 1개, 코코넛 워터 한 캔을 믹서에 넣고 채소와 과일의 알갱이들이 모두 사라질 때까지 갈면 된다.

[전예슬 기자 news@fashionmk.co.kr /사진=JTBC '냉장고를 부탁해' 캡처]