엄정화가 공개한 다이어트 비법, 키토제닉 식단 뭐길래?

입력 2020. 06.21. 23:00:31

[더셀럽 신아람 기자] 배우 엄정화가 언급한 키토제닉식단이 화제다.

21일 방송된 SBS '집사부일체'에는 엄정화가 사부로 출연했다.

이날 방송에서 엄정화는 키토제닉 식단으로 저녁을 준비했다. 방송 이후 포털사이트 실시간 검색어에는 키토제닉 식단이 올라 관심이 쏠리고 있다.

키토제닉 식단은 밥, 빵, 국수 등 탄수화물 대신 지방을 주로 먹는 식이요법이다. 키토시스 상태에서 섭취하는 지방은 모두 배출한다. 모자라면 몸에 쌓인 체지방을 태워 보충하기 때문에 체지방이 줄어들게 된다.

대표적인 메뉴로는 밥 없는 김밥, 밀가루 없이 만든 빵 등이 있다.

[더셀럽 신아람 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=SBS '미우새' 캡처]