- 코골이 심근경색, ‘나는 몸신이다’ 코골이 완화 ‘초간단’ 수건 베게는?
- 입력 2015. 11.13. 00:42:01
- [시크뉴스 박혜란 기자] 코골이를 방치하면 심근경색을 일으킬 수 있다는 의견이 제기된 가운데 코골이 없애는 방법이 관심을 모은다.
최근 방송된 종합편성채널 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 코골이를 없애는 방법에 대해 알아보는 모습이 그려졌다.
이날 네 번째로 소개된 코골이 없애는 방법으로 숙면을 돕는 베개 베는 방법이 공개됐다. 신홍범 신경정신과 전문의는 “실제로 코를 고는 분들 중에 너무 높은 베개를 베고 주무시는 분들이 있다”라며 “높은 베개를 베면 목이 꺾여 기도가 좁아진다. 좁아진 기도로 호흡을 하면 코골이를 하게 된다”고 밝혔다.
이어 “(코골이, 수면 무호흡 방지 위해) 고개를 젖혀서 기도를 열어주는 것이 도움이 된다”고 전했다.
신 박사는 수건으로 적당한 높이의 베개를 만드는 법에 대해 설명했다. 목 뒷부분은 수건 2개를 말아서 적당한 높이로 받쳐준다.
머리 부분은 수건 1개를 말아서 목이 꺾이지 않도록 받쳐준다.
[박혜란 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=채널A 화면 캡처]