- ‘팔로우미’ 아이비, 안티에이징 스트레칭 공개 ‘힙업-척추교정-골반교정’
- 입력 2015. 11.27. 15:36:19
- [시크뉴스 이상지 기자] 지난 26일 방송된 케이블TV 패션앤 ‘팔로우 미6’에서 아이비의 안티에이징 스트레칭 비법이 공개됐다.
첫 번째는 탄력적인 엉덩이라인을 만드는 힙업 운동이다. 손을 뒤로 깍지 낀 뒤 스쿼트 자세를 취한다. 30초씩 5회 반복한다.
두 번째는 몸과 얼굴의 균형을 맞춰주는 골반 교정 운동이다. 엎드린 상태로 깍지 낀 양손을 모아 이마를 대고 다리를 위로 올려 10초간 유지하고 내려준다. 총 5회 반복한다.
세 번째는 자세를 바로잡는 척추 교정 운동이다. 두 손과 두 무릎을 어깨너비만큼 벌려 엎드린 후 숨을 내쉬면서 허리를 둥글게 올렸다가 내린다.
[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=패션앤 화면 캡처]