- 옆구리 다이어트 요가, 조정민 '살랑살랑' 밸리댄스 운동법
- 입력 2015. 12.28. 10:01:12
- [시크뉴스 이상지 기자] 옆구리 다이어트 요가가 화제의 검색어에 오른 가운데 조정민의 운동법이 주목된다.
지난 26일 방송된 SBS플러스 ‘날씬한 도시락 2’에서는 조정민의 ‘밸리댄스를 응용한 S라인인 만드는 운동법’이 공개됐다.
먼저 다리를 어깨너비로 벌려준다. 무릎을 살짝 구부려주고 양손은 머리 뒤로 깍지 낀다. 골반을 들어 올리면서 같은 방향으로 옆구리를 당기듯이 팔꿈치를 내린다. 좌우를 번갈아가며 같은 동작을 반복해준다.
[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=SBS플러스 화면 캡처]