- 상체 군살 없애기 요가, AOA 요가 클래스 “심쿵해”
- 입력 2016. 01.07. 10:10:32
- [시크뉴스 김수경 기자] 상체 군살 없애기 요가가 화제를 모으는 가운데, 걸그룹 AOA 멤버 유나가 요가 클래스 중 선보였던 동작이 주목받았다.
'AOA' 유나
AOA는 과거 유튜브를 통해 미니 요가 클래스를 열어 여러 가지 요가 동작을 소개한 바 있다. 그 중에서도 유나의 ‘선 활 자세’가 상체 군살 없애기에 좋다.
선 활 자세는 배와 등 근육을 강화해 등과 허리의 군살 제거에 도움을 주기 때문이다. 몸의 균형을 잘 잡아야 하기 때문에 균형 감각과 다리 근력을 기르는 데도 효과적이다.
유나는 동영상에서 “허릿살과 등살 허벅지살을 빼주는데 효과적이다”고 밝혔다. 유나는 먼저 옆으로 서서 왼쪽 팔을 귀 옆에 갖다 대라고 말했다. 그 다음 오른쪽 다리를 허벅지에 갖다 댄 후, 팔과 다리를 활처럼 올렸다. 그 상태에서 20초~30초간 복식 호흡을 해 동작을 마무리했다.
[김수경 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=유튜브 화면 캡처]