- 팔뚝살 빼는 운동, ‘머슬퀸 프로젝트’ 헬로비너스 나라의 ‘한복저고리살’ 빼기
- 입력 2016. 02.16. 17:59:19
- [시크뉴스 김수경 기자] 팔뚝살 빼는 운동에 관심이 있다면, 헬로비너스 나라가 ‘머슬퀸 프로젝트’에서 선보인 ‘삼두 킥 백’을 눈여겨 볼 만하다.
'헬로비너스' 나라, 이연
나라는 지난 9일 KBS2 설특집 ‘머슬퀸 프로젝트’에서 트레이너 이연에게 “평소 팔뚝살이 잘 찌는 편이다”라며 고민을 토로했다. 이에 이연은 팔뚝살 빼는데 좋은 ‘삼두 킥 백’을 소개했다.
삼두 킥 백은 팔뚝살을 빼는 대표적인 운동 중 하나로, 아령을 쥔 채 어깨와 팔꿈치를 고정한 후 팔꿈치만 위로 펴주는 동작이다. 이때, 팔꿈치가 들리지 않도록 고정하는 것이 중요하다. 아령이 없으면 물병으로 해도 좋다.
[김수경 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=KBS2 화면 캡처]