- 어깨 라인 만들기, 양정원 승모근 완벽 타파 ‘폼롤러’ 운동법
- 입력 2016. 10.07. 08:00:28
- [시크뉴스 이상지 기자] 어깨 라인 만들기가 화제의 검색어에 오른 가운데 양정원의 운동법이 화제다.
지난 4일 방송된 케이블TV skyDrama ‘The 건강한 Show IN&OUT’에서 양정원이 목라인을 아름답게 만드는 방법을 공개했다.
먼저 폼롤러를 목에 배고 근육이 풀릴 때까지 좌우로 도리도리를 한다. 다음 상승모근을 풀어주는 동작으로 시선이 돌아가는 손끝을 향하게 하고 골반이 돌아가지 않도록 손을 책처럼 펼쳐준다.
마지막 하승모근 운동은 폼롤러 위에 등을 대고 양손을 머리 뒤로 깍지를 낀채 위아래로 움직여 날개뼈 아래 부위를 풀어준다.
[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=skyDrama 화면 캡처]