- ‘겟잇뷰티 2018’ 문가비, ‘탄탄 비키니 몸매’ 23인치 허리+애플힙 운동법
- 입력 2018. 04.10. 10:15:33
- [시크뉴스 이상지 기자] 지난 6일 방송된 케이블TV 온스타일 ‘겟잇뷰티 2018’에서 문가비의 비키니 몸매 비법이 공개됐다.
매일 빼놓지 않고 있는 운동으로 남다른 몸매를 유지하고 있는 모델 문가비. 이날 방송에서 그녀는 23인치 허리를 만드는 복근 운동법을 공개해 시청자들의 이목을 모았다.
그녀는 “요즘 복근에 집중을 안 해서 약간 없는데?”라며 자신 없는 모습을 보였지만 이내 “100일 동안 하루 15분 투자해서 복근과 힙업 효과를 얻을 수 있다”고 말했다.
이어 복근 강화와 힙업에 효과적인 덩키킥 동작을 선보였다. 먼저 다리를 쭉 뻗은 채로 허리와 수평이 될 수 있게 다리를 들어올린다.
다음 옆구리 덤벨 운동을 이어갔다. 양 팔을 뻗어 덤벨을 잡은 채로 좌우로 허리를 숙여 스트레칭 해준다.
마지막 스쿼트 킥 동작으로 마무리했다. 다리를 어깨너비로 넓힌 후 허벅지가 무릎과 수평이 될 때까지 앉는다.
[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=온스타일 화면 캡처]