- '건강 식품' 연자육, 실시간 검색어 ‘등극’…섭취 방법 및 주의 사항은?
- 입력 2018. 11.20. 10:39:45
- [더셀럽 전지예 기자] 연자육이 실시간 검색어에 등극했다.
최근 방송된 종합편성채널 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 연자육이 심장과 혈관 질환에 도움이 된다고 설명했다.
연자육은 연꽃의 씨를 말린 약재를 뜻한다. 연자육을 꾸준히 섭취할 시 신경 과민 및 우울증을 개선할 수 있는 것으로 알려졌다.
연자육에는 필수 아미노산 8종을 포함한 아미노산 18종 비타민 7종 미네랄 9종 등이 함유돼 있다.
연자육은 그냥 먹을 수도 있고 연자육차 연자육밥 등 여러 방식으로 섭취 가능하다.
그러나 연자육을 그냥 섭취할 경우 매우 단단하기 때문에 이가 약한 사람은 물에 10분 정도 불려서 먹는 것을 추천한다.
[전지예 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진= 채널A 화면 캡처]