- “혈관건강 도움” 연자육, 효능과 부작용은?
- 입력 2019. 01.12. 09:01:51
- [더셀럽 김지영 기자] 연자육이 네티즌들의 관심을 모으고 있다.
수련과 연꽃의 씨인 연자육은 종피를 벗겨 말린 약재이며 위궤양과 당뇨를 개선하고 혈관에 쌓인 노폐물을 제거해줘 피를 맑게 해준다고 알려져 있다.
연자육은 밥에 넣어서 먹거나 죽을 끓이는 방법으로 섭취할 수 있다. 이외에도 차에 그대로 넣고 끓여서 마시거나 분말 티백으로 차를 우려내 섭취 가능하다.
연자육은 하루 15알 섭취가 적당하며 과다섭취시 복통을 유발할 수 있다.
[김지영 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진= MBN 제공]