- [TV건강] 나르샤가 언급한 ‘레몬밤', 다이어트 효과 눈길…섭취 방법은?
- 입력 2019. 06.21. 10:08:25
- [더셀럽 전지예 기자] 레몬밤의 효능이 화제에 올랐다.
최근 다양한 방송에서는 레몬밤을 전했다.
레몬밤은 지중해 연안에서 2000년 이상 재배된 밀원 식물로 멜리사라고도 불린다.
레몬밤의 로즈마린산은 로즈마리, 라벤더 등의 꿀풀과 식물에 함유된 폴리페놀 화합물 중 하나로 내장비만과 셀룰라이트 제거에 효과적이다.
또한 다이어트 효과 외에 신경 안정, 염증 제거에도 뛰어난 것으로 알려졌다.
가수 나르샤는 JTBC ‘즐거운 감량생활’에 출연해 허리둘레 23.2인치 비결로 레몬밤을 언급했다.
레몬밤은 분말이나 티백 형태의 차로 마시거나 샐러드나 스프, 생선과 육류 등과 함께 다양하게 섭취할 수 있다.
그러나 과다 섭취 시 구토, 울렁거림, 현기증, 졸음 등을 유발할 수 있어 주의해야 한다.
[전지예 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=TV조선 캡처]