- 카카카두플럼 효능, 다이어트 도움↑…하루 권장량 및 부작용은?
- 입력 2019. 08.31. 08:14:29
- [더셀럽 신아람 기자] 카카두 플럼 효능이 화제다.
카카두 플럼은 지구상 식품중 비타민C 함량이 최고인 호주 원주민 슈퍼푸드다.
블루베리, 오렌지보다 비타민C함량이 월등히 높으며 노인성 치매 치료에 유익한 성분이 있다. 또 엘라그산 성분 때문에 지방축적을 억제해주며 내장지방타파, 다이어트에 탁월한 효과가 있다.
카카두 플럼은 주로 분말형태로 섭취하며 물, 요거트, 샐러드에 곁들여 먹어도 된다.
하루 권장량은 약 0.25g이다. 단 과다섭취시 속쓰림 증상이 있을 수 있다.
[신아람 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진= MBC '기분 좋은 날' 캡처]