- [TV 건강] ‘뇌졸증·당뇨’ 특효 ‘크릴오일’ 부작용은? 노벨 푸드 섭취 방법
- 입력 2019. 09.14. 08:57:22
- [더셀럽 한숙인 기자] 크릴 오일이 동맥경와 당뇨 뇌졸중 등에 효과가 좋은 것으로 알려져 관심을 끌고 있다.
TV조선 ‘스위치’는 전문의들과 함께 크릴 오일의 효능에 대해 공개했다.
유럽연합에서 노벨 푸드로 선정해 전 세계적으로 주목받은 크릴은 무개 0.01~2g, 길이는 8mm~6cm로 몸집은 작지만 플랑크톤이 상당량의 차지하고 있다.
크릴 오일은 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰 뇌졸중 예방 효과가 탁월한 청혈 식재료이기도 하다.
이처럼 뇌졸중 예방에 탁월한 이유는 16가지 아미노산, 6가지 비타민, 5가지 미네랄, 오메가 3 6 7 9, 인지질, 아스타잔틴 등 각종 영양소가 함유돼있기 때문이다. 특히 인지질 형태의 오메가-3가 풍부하다.
단 크릴오일은 뇌줄증의 효과 반잔용으로 혈액 응고가 제대로 되지 않는 등 부작용이 나타날 수 있으며 하루 섭취 권장량은 2000mg 내외로 과다복용을 해서는 안된다.
[한숙인 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=TV조선 ‘스위치’]