- [TV건강] 이지혜 오정연도 성공한 시서스가루 다이어트…효능 및 섭취 방법은?
- 입력 2019. 09.18. 09:30:56
- [더셀럽 신아람 기자] 시서스가루가 다이어트에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 관심이 쏠리고 있다.
시서스는 열대 지방에서 자라 생존력이 강한 포도과의 여러해살이 식물이다. 최근 이지혜가 시서스 다이어트를 통해 3개월 만에 16kg 감량에 성공했다고 밝혀 화제를 모았다. 오정연, 이다희 역시 다이어트 비결로 시서스 가루를 꼽았다.
시서스에는 식욕을 조절하는 세로토닌 성분이 함유돼 있어 체중 조절에 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다.
섭취방법은 물에 가루 형태로 넣어 차로 마실 수 있으며 요거트, 음료 등에 섞어 먹을 수 있다.
단 견과류, 생선 등에 함유된 성분을 포함하고 있어 해당 식품에 알레르기가 있는 경우 섭취를 피하는 것이 좋다. 하루 권장량은 3~5g이다.
[신아람 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진= TV조선 '내 몸 사용설명서' 캡처]