- [TV건강] 크릴오일, 지방 분해에 효과적… 하루 섭취 권장량은?
- 입력 2019. 09.22. 08:03:16
- [더셀럽 김지영 기자] 크릴오일의 효능에 이목이 쏠리고 있다.
크릴오일은 남극에서 서식하는 6cm 가량의 작은 크릴새우에서 추출한 기름이다. 불포화 지방산이 풍부해 혈관을 깨끗하게 해주며 치매를 예방하는 오메가3는 물론 강력한 황산화 물질인 아스타잔틴, 각종 비타민과 무기질 등이 풍부한 식품이다.
특히 크릴오일에 들어 있는 인지질 성분은 혈관 속에 쌓인 기름때를 배출해주는 역할을 하기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과를 얻을 수 있다.
하루 권장 섭취랑은 2,000mg이며 공복에 섭취하면 위장장애, 식욕감퇴, 설사 등을 유발할 수 있다.
[김지영 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진= JTBC '오늘 굿데이' 캡처]