- [TV건강] '나는 몸신이다' 초유라떼 레시피 공개…초유 단백질 간편 섭취
- 입력 2021. 01.27. 09:04:27
- [더셀럽 박수정 기자] '나는 몸신이다'에서 초유라떼 레시피를 공개했다.
지난 26일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 장수 근육에 대해 이야기했다.
장수 근육이란 항중력근으로 몸에 있는 640개의 골격근 중에서 우리 몸을 땅으로 끌어당기는 중력에 맞서는 근육이다. 항중력근이 강하면 몸을 꼿꼿이 세워주고 장기, 혈관, 관절의 노화를 막아준다.
이날 장수 근육에 도움이 되는 몸신 비책으로 초유 단백질에 대해 이야기했다. 이와 함께 초유 단백질을 간편하게 섭취할 수 있는 초유라떼 만드는 방법을 소개했다.
초유라떼를 만드는 방법은 간단하다. 먼저, 저지방 우유 300ml에 초유 단백질 분말 40g을 넣는다. 막대나 긴 티스푼을 이용해 우오아 잘 섞이도록 저어주면 완성이다.
전문가는 "저지방 우유가 심심하신 분들은 두유, 물, 요구르트, 바나나 등 기호에 따라 섞어 먹으면 더 좋다"고 설명했다.
'나는 몸신이다'는 매주 화요일 오후 9시 20분 방송된다.
[더셀럽 박수정 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=채널A '나는 몸신이다' 캡처]