혈액순환에 도움되는 체조 ‘아이소메트릭’은 무엇? 레이양 탄탄 등근육 ‘눈길’

입력 2015. 11.10. 14:24:14

[시크뉴스 김지연 기자] 피트니스모델 레이양이 혈액순환에 도움 되는 체조를 소개했다.

레이양은 최근 자신의 인스타그램을 통해 아이소메트릭 운동에 열중하고 있는 자신의 사진을 공개했다.

공개된 사진 속 레이양은 아이소메트릭 운동의 하나인 플랭크와 브릿지 동작을 하고 있다. 특히 그녀는 요가와 웨이트 트레이닝으로 다져진 탄탄한 등근육과 팔 근육을 과시해 시선을 사로잡았다.

아이소메트릭은 특별한 움직임이나 공간의 제약에 상관없이 벽이나 철봉, 매트 등 고정된 물체에서 밀거나 당겨서 근육에 힘을 주는 운동으로 혈액순환에 도움이 된다.

레이양은 2015년 미스코리아 선발대회 트레이너로 활동했으며 배우 유인나, 박시연, 박솔미 등 수 많은 스타들을 가르친 요가강사로도 유명하다. LG유플러스 ‘심쿵클럽’ CF를 통해 ‘심쿵 비키니녀’로 눈도장을 찍었으며, 현재 케이블TV 온스타일 ‘더 바디쇼’ 시즌2 MC로 활약하고 있다.

[김지연 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=레이양 인스타그램]