- 레이양 겨울 뱃살 타파 옆구리 다이어트, 허리 3인치 줄이는 ‘하이터치’
- 입력 2015. 12.28. 08:40:59
- [시크뉴스 김수경 기자] 옆구리 다이어트 요가가 화제를 모으는 가운데, 레이양이 과거 온스타일 ‘더바디쇼’에 출연해 소개한 옆구리 다이어트 운동법이 시선을 끌었다.
레이양
레이양은 ‘허리 3인치 줄이기’를 주제로 싯업 운동과 하이터치 운동을 소개했는데, 하이터치 운동은 외복사근을 자극해 옆구리 라인을 만드는데 효과적인 동작이다.
운동법은 먼저 바닥에 누워 두 다리를 들어 올린 후 플랭크 자세를 취하는 것으로 시작한다. 그 다음 왼손으로 오른쪽 복숭아뼈를 터치하고, 오른손으로 왼쪽 복숭아뼈를 터치하는 동작을 10번씩 3세트를 반복하면 된다.
[김수경 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=온스타일 화면 캡처]
