변비에 도움되는 체조, 유이가 실천하는 변비+다이어트 잡는 꿀TIP

입력 2016. 07.08. 09:06:05

[시크뉴스 최정은 기자] 변비에 도움이 되는 체조가 관심을 모으는 가운데 과거 그룹 애프터스쿨의 유이가 전한 다이어트 비법이 새삼 화제다.

과거 유이는 케이블TV tvN ‘현장토크쇼 택시’에 출연해 한층 슬림해진 모습으로 시선을 사로잡았다.

이에 이영자가 비결을 묻자 “500mℓ짜리 물은 하루에 4병 이상 꼭 마신다”며 “물만 마시면 질려서 우엉차도 마신다. 다이어트에 도움이 되는지 모르고 먹었는데 도움이 됐다”고 밝혀 눈길을 끌었다.

뿌리채소인 우엉은 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여주고 풍부한 섬유소질이 배변을 촉진해 다이어트에 도움이 된다.

특히 우엉은 아삭아삭한 질감이 있어 조림, 찜, 샐러드, 무침, 튀김 등에 이용하고 찌개에 첨가해 독특한 맛을 내기도 한다. 말려서 차를 끓여 마시기도 한다.

[최정은 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=권광일 기자]