[TV건강] ’레몬밤‘, 다이어트 효과 주목…섭취 방법은?

입력 2019. 03.02. 08:39:19

[더셀럽 전지예 기자] 레몬밤에 대한 관심이 급증했다.

레몬밤은 진한 레몬 향이 특징인 꿀풀과 식물이다. 이는 “불로장생의 묘약”이라고도 불린다.

레몬밤의 로즈마린산 성분이 내장지방 세포의 크기를 줄여주는 역할을 한다고 알려져 다이어트 식품으로도 주목받고 있다.

또한 체내 염증을 줄여 신생 혈관과 암 억제에 도움을 준다.

레몬밤은 차로 마시거나 추출물 형태로 섭취할 수 있다.

레몬밤을 마시기 위해서는 레몬밤 20~30g을 흐르는 물에 씻은 뒤 2L의 물에 넣고 센 불로 끓인 후 약한 불로 20분 정도 더 끓인다.

로즈마린산의 지방 제거 효과를 보기 위해서는 하루에 32.4mg을 섭취하는 것이 좋아 농축된 레몬밤 추출물을 섭취하는 것도 있다.

레몬밤 섭취 전에는 허브 알레르기가 있는지 확인하고 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋다.

[전지예 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=TV조선 화면 캡처]