잼라이브 힌트, '그냥 스쿼트도 힘든데 뛰면서' 정답 무엇?

입력 2019. 08.18. 15:35:03

[더셀럽 김지영 기자] 잼라이브의 힌트가 공개됐다.

잼라이브 측은 18일 퀴즈의 힌트로 ‘그냥 스쿼트도 힘든데 뛰면서 하라고?’를 제시했다.

이의 정답은 점프스쿼트다. 이는 하체의 지방은 연소하고 탄력을 향상시키는 데 효과적인 운동이다.

스쿼트 자세로 점프하고 착지 시에 발뒤꿈치에 체중이 실리지 않도록 유의한다. 발 앞꿈치부터 바닥에 떨어져야 무릎관절에 무리가 덜 간다. 체중이 앞으로 쏠리지 않도록 한다.

점프스쿼트는 바닥을 세게 차고 높이 점프할수록 운동 강도가 높아진다.

한편 잼라이브는 금요일을 제외한 매일 오후 10시 생방송 퀴즈를 진행한다.

[김지영 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진= 네이버 캡처]