'수박주스' 효능과 칼로리는?…다이어트와 붓기 빼는 데 도움

입력 2019. 09.02. 23:32:00

[더셀럽 김희서 기자] '수박주스'가 실시간 검색어에 올라 화제다.

이에 따라 수박 주스에 대한 효능과 섭취 시 칼로리에 관심을 끌고 있다.

수박은 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 된다. 믹서기를 활용해 수박주스 또는 수박 화재로 만들어 여름 별미로 즐기기에도 좋다.

수박은 몸속 유해산소를 없애고 암을 예방하는 효과가 있다. 또한 수박은 열량이 낮고 비타민과 식이섬유가 풍부해 변비해소에도 도움을 주며 얼굴이나 손, 발 , 다리가 잘 붓는 사람에게도 붓기빼는 데 도움을 준다.

더불어 혈압을 낮춰주는 성분이 함유돼 있어 숙취 해소로 인한 구토, 두통, 복통을 완화시켜주기도 한다.

수박주스 레시피는 약간의 소금 혹은 레몬즙으로 간을 맞춰 수박과 함께 믹서기에 갈아주는 것이다. 수박주스는 칼로리가 적지만 하루 1~2잔 마셔도 충분하다.

[김희서 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=뉴시스]