- 뻣뻣한 목 푸는 체조, 정아름 ‘수건 스트레칭’ 발레리나 목선 만들기
- 입력 2016. 01.18. 13:16:50
- [시크뉴스 이상지 기자] 뻣뻣한 목 푸는 체조가 화제를 모으는 가운데 정아름의 운동법이 관심을 모은다.
지난해 5월 방송된 SBS '좋은 아침'에서는 트레이너 정아름이 출연자들에게 여러 가지 스트레칭법을 전했다.
정아름은 “여성들이 이상적으로 생각하는 발레리나의 목선을 만들어보겠다”며 “수건을 이용해 언제 어디서나 운동할 수 있는 방법을 소개한다”고 말했다.
먼저 어깨넓이로 양 발을 벌려 스트레칭의 기본자세를 잡는다. 수건을 양 겨드랑이에 끼워 가슴을 활짝 편다.
이어 한쪽 귀를 어깨에 붙이듯이 기울여 준다. 이때 기울인 목의 반대 방향 어깨를 최대한 내려 목을 팽팽하게 당기는 것이 중요하다.
[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=SBS 화면 캡처]