- 눈 피로에 좋은 지압법, 피로 ‘싹’ 가시는 엄지 눈 근육 마사지
- 입력 2016. 01.20. 11:06:45
- [시크뉴스 박혜란 기자] 눈 피로에 좋은 지압법에 대한 관심이 높다.
눈 피로에 좋은 지압법과 관련해 최근 방송된 종합편성채널 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 눈 마사지법이 공개됐다.
이날 하수엽 몸신은 눈 근육 마사지 법으로 먼저 손을 깨끗이 닦는다. 오른손 엄지손가락 끝으로 왼쪽 눈두덩이 아랫부분을 3회 눈과 광대뼈 사이를 힘주어 누르지 않고 지나가듯이 마사지한다.
오른손의 엄지손가락 끝으로 왼쪽 눈과 왼쪽 눈썹 사이를 3회 마사지한다. 왼손의 엄지손가락 끝으로 오른쪽 눈두덩이 아랫부분을 3회 눈과 광대뼈 사이를 힘주어 누르지 않고 지나가듯이 마사지한다. 왼손의 엄지손가락 끝으로 오른쪽 눈과 오른쪽 눈썹 사이를 3회 마사지한다.
오른손의 엄지손가락 끝으로 오른쪽 눈과 코사이 정명혈 자리를 지그시 10초간 눌러준다. 왼손의 엄지손가락 끝으로 왼쪽 눈과 코 사이 정명혈 자리를 지그시 10초간 눌러준다.
양 엄지손으로 눈썹 뼈 아래 움푹 파인 혈 자리를 올려주듯이 10초간 눌러준다. 지금까지 동작을 1세트로 3회 반복한다. 빠른 효과를 위한 무리한 동작은 오히려 안 좋다.
이어 손바닥으로 눈을 가려준다. 반대쪽 손바닥은 뒤통수 쪽으로 손바닥 끼리 마주보게 감싸준다. 1분 동안 손바닥의 열감이 느끼도록 해준다.
마지막으로 손 전체로 눈을 따뜻하게 1분 동안 감싸준다. 손을 뗄 때는 눈을 천천히 떠준다.
[박혜란 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=JTBC 화면 캡처]