- 메뚜기 자세 요가, 양정원 매끈한 S라인 따라잡기
- 입력 2016. 08.24. 09:03:40
- [시크뉴스 이상지 기자] 메뚜기 자세 요가가 화제의 검색어에 오른 가운데 양정원의 필라테스 동작이 덩달아 관심을 모으고 있다.
양정원은 최근 자신의 인스타그램에 메뚜기자세를 응용한 필라테스 동작을 선보였다. 특히 군살 없는 매끈한 각선미가 보는 이들의 눈길을 끌었다.
메뚜기 자세 요가는 순발력과 힘을 기를 수 있도록 만들어진 동작. 엎드린 자세에서 다리를 가지런히 모은다. 팔을 펴서 손을 넓적다리 밑에 댄다. 다음 턱을 바닥에 붙이고 숨을 마신다. 호흡을 내쉬며 두 다리를 천천히 들어올리는 동작을 30초에서 50초 동안 유지한다.
[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=양정원 인스타그램]