- ‘다이어트 효과적’ 프리바이오틱스, 매번 실검 ‘등극’…효능 및 함유 식품은?
- 입력 2018. 12.15. 08:19:19
- [더셀럽 전지예 기자] 프리바이오틱스가 연일 화제에 오르고 있다.
프리바이오틱스는 장내 유익균을 높여주며 체중이 증가하게 만드는 유해균은 억제시켜 다이어트에 효과적이다.
프리바이오틱스의 조건은 위장관의 상부에서 소화 또는 흡수되지 않아야 하고 대장 내 미생물 중 유용 세균은 선택적으로 활성화시키고 병원균 등의 유해균은 억제할 수 있어야 한다.
프리바이오틱스는 시중에 판매되는 분말로 섭취 가능하며 과다 섭취시 복부팽만감 설사 등을 유발할 수 있어 제품의 권장량을 섭취해야 한다.
또한 돼지감자 치커리 야콘 등에 풍부하게 함유돼 있는 것으로 알려져 있다.
[전지예 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=JTBC 화면 캡처]