- 연자육, 이목 집중… 효능·과다섭취 부작용은?
- 입력 2018. 12.29. 09:06:49
- [더셀럽 김지영 기자] 연자육이 네티즌들의 관심을 받고 있다.
수련과 연꽃의 씨인 연자육은 종피를 벗겨 말린 약재이며 위궤양과 당뇨를 개선하고 혈관에 쌓인 노폐물을 제거해줘 피를 맑게 해준다고 알려져 있다.
또한 심장, 혈관 예방 효능뿐 아니라 신경과민과 우울증에도 효과가 있으며 요리 재료로 활용할 시 콜레스테롤 농도를 낮추는 장점도 갖고 있다.
연자육은 하루 15알 섭취가 적당하며 과다섭취시 복통을 유발할 수 있다.
[김지영 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진= MBN 화면 캡쳐]