- [TV건강] ‘모유유산균’ 다이어트에 효과 有…섭취 방법은?
- 입력 2019. 03.25. 11:16:58
- [더셀럽 전지예 기자] 모유유산균의 효능이 누리꾼들의 시선을 끌었다.
최근 종합편성채널 TV조선 예능프로그램 ‘내몸 사용 설명서’에서는 모유유산균의 효능에 대해 전했다.
이날 방송에서 모유유산균을 꾸준히 섭취해 20kg 감량에 성공했다는 여성이 등장했다.
모유유산균은 혈당 감소와 장 건강 개선, 다이어트에 효과적인 것으로 알려졌다.
심선아 영양학 박사는 “모유유산균은 유산균이 풍부한 요구르트와 함께 섭취하면 유산균이 풍부해지는 효과가 나타난다”라고 설명했다.
이어 그는 “모유유산균은 장속에서 식이섬유를 먹잇감으로 살아가기 때문에 함께 식이섬유가 풍부한 채소와 함께 섭취하면 체내에 모유유산균이 더 오래 증식한다”라며 섭취 방법을 밝혔다.
그러나 모유유산균은 60도 이상의 물과는 섭취를 자제해야 하며 과하게 먹을 경우 복통이나 설사 등을 유발할 수 있어 주의해야 한다.
[전지예 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진= TV조선 '내몸사용설명서' 캡처]