- 크릴오일, 지방 분해에 효과적…부작용은?
- 입력 2019. 08.17. 09:02:12
- [더셀럽 심솔아 기자] 크릴오일이 화제다.
크릴오일은 남극에서 서식하는 6cm 가량의 작은 크릴새우에서 추출한 기름으로 치매를 예방하는 오메가3는 물론 강력한 황산화 물질인 아스타잔틴, 각종 비타민과 무기질 등이 풍부해 건강 식품으로 꼽힌다.
특히 크릴오일에 들어 있는 인지질 성분은 혈관 속에 쌓인 기름때를 배출해주는 역할을 하기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과를 얻을 수 있다.
이외에도 노화 예방, 관절염, 체중 감량 등 다양한 효능이 있다.
하지만 크릴오일 부작용에는 위장의 불편한 느낌, 식욕 감퇴, 가스, 설사 및 메스꺼움 등이 있으며 해산물 알러지가 있을 경우 주의해야 한다.
[심솔아 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=JTBC '오늘 굿데이' 캡처]