스쿼트 효과, ‘운동효과 UP’ 정아름 필라테스링 상 하체 운동법

입력 2016. 06.23. 09:29:56

[시크뉴스 이상지 기자] 스쿼트를 활용한 스포츠트레이너 정아름의 운동법이 화제다.

하체를 단련시키는 대표적인 운동법인 스쿼트. 이 하체 운동을 실시하면서 상체 운동을 동시에 하면 운동 효과가 배가된다. 정아름처럼 전체적인 몸매 라인을 한층 업그레이드 시킬 수 있는 운동법이 관심을 모은다.

정아름은 자신의 인스타그램을 통해 “Glamfit2 Squats with a pilatesring”이라며 “오늘의 글램핏2는 필라테스링을 양 팔로 조이면서 해 주는 스쿼트. 가슴이 모아지는 듯한 느낌을 가질 수 있는 상 하체 운동”이라고 설명했다.

[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=정아름 인스타그램]