‘닥터 지바고’, 가수 이용도 즐겨 먹는 브라질너트… 효능은?

입력 2017. 10.27. 10:20:46

[시크뉴스 김지영 기자] 가수 이용이 ‘닥터 지바고’에서 언급한 브라질너트가 다시금 눈길을 끌고 있다.

지난 8월 종합편성채널 채널A 시사교양프로그램 ‘닥터지바고’에서 이용은 대장 건강관리 비결을 밝히면서 브라질너트를 언급했다.

그는 브라질너트를 이용한 현미 누룽지와 수정과에 잣 대신 브라질너트를 넣어 즐겨 먹는다고 밝혔다.

브라질너트는 아마존 열대우림에서 자라는 브라질너트 나무 열매의 씨앗으로 최근 새롭게 각광받고 있는 슈퍼푸드다.

항산화 성분인 셀레늄이 풍부해 용종이 생기는 원인 중 하나인 활성산소를 줄이고 염증 제거에 도움이 된다.

브라질너트의 셀레늄 함량은 해바라기 씨의 약 24배이며 아몬드의 약 468배이다.

브라질너트 섭취 시 성인은 하루에 2~3알을 초과하지 않도록 한다.

[김지영 기자 news@fashsionmk.co.kr / 사진= 채널A 화면 캡쳐]