‘살림 9단의 만물상’, 먹기만 해도 살 빠지는 귀리우유 레시피 무엇?

입력 2018. 01.15. 16:58:52

[시크뉴스 김지영 기자] 최근 방송된 종합편성채널 TV조선 예능프로그램 ‘살림 9단의 만물상’에서는 천연 지방 청소부 귀리 우유를 만드는 방법이 소개됐다.

이날 방송에서는 귀리 우유를 먹고 10일 만에 5kg을 감량을 했다는 사연자가 등장해 이목을 집중시켰다.

우선 귀리를 찬물에 30분 정도 불려 준다. 3시간 정도 불리면 귀리를 더욱 부드럽게 즐길 수 있다.

프라이팬에 불린 귀리를 수분이 날아갈 때까지 중불에서 10분 정도 볶아준다.

이때 식감이 부드러워질 수 있도록 꼭꼭 눌러가면서 납작하게 볶아주는 것이 좋다.

우유 200ml에 볶은 귀리 2큰술을 넣으면 완성이다.

[김지영 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진= TV조선 화면 캡쳐]