차전자피 가루, 효능과 섭취 방법은? ‘배변 활동 월활+다이어트 효과↑’

입력 2018. 01.29. 10:37:18

[시크뉴스 김지영 기자] 차전자피 가루가 네티즌들의 눈길을 끌고 있다.

질경이 씨앗의 껍질인 차전자피는 혈중 콜레스테롤을 개선시키고 배변 활동이 원활하도록 돕는 기능을 한다.

또한 하버드대학 보건대학원의 연구에서 심근경색 환자들에게 식이섬유 섭취량을 늘리자 사망 위험도가 15% 낮아졌다는 보고가 있다.

더불어 이뇨작용이 뛰어나 부종이 있는 사람들에게 도움이 되며 섭취시 포만감을 느끼게 해줘 다이어트 하는 사람들에게도 도움이 된다.

섭취 방법은 식전 30분에서 1시간 전에 물 한 컵에 차전자피가루를 티스푼으로 2스푼 넣어서 바로 마시는 것이 좋다.

차전자피를 녹인 물을 마신 뒤 일반 물 두 컵 정도를 마셔주면 더욱 좋다.

[김지영 기자 news@fashsionmk.co.kr / 사진= TV조선 화면 캡쳐]