- [TV건강] 연자육, 혈액순환 원활하게 만드는 효능…당뇨에 좋아
- 입력 2019. 02.10. 09:41:00
- [더셀럽 이원선 기자] 위 건강에 도움을 주는 연자육이 세간의 이목을 끈다.
연자육이란 수련과 연꽃의 씨로서, 종피를 벗겨 말린 약재(한국)를 말한다. 이는 위궤양과 당뇨를 개선하고 혈관에 쌓인 노폐물을 제거해줘 피를 맑게 하는 효능을 가진 것으로 알려졌다.
이에 따라 연자육은 혈액순환을 원활하게 해주는 효능을 갖고 있는 바. 이는 혈액이 막히는 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있다.
또한 연자육은 심장·혈관 예방 효능뿐 아니라 신경과민과 우울증에도 좋은 음식으로 요리로 활용해 먹을 시 콜레스테롤 농도를 낮추는 역할을 해 장점을 부각한다.
한편 연자육은 하루 15알 섭취가 적당하며 과다섭취시 복통을 유발할 수 있다.
[이원선 기자 news@fashionmk.co.kr/ 사진=TV캡처]