강추위 건강관리, 유승옥 전립선 ‘탄탄’ 케겔·골반 운동법

입력 2016. 01.22. 14:50:37

[시크뉴스 박혜란 기자] 강추위 건강관리가 화제다.

강추위 건강관리와 관련해 최근 방송된 종합편성채널 채널A ‘닥터지바고’에서는 찬바람이 불면 더 심해지는 고통 전립선 비대증을 위한 운동법이 소개됐다.

이날 유승옥은 전립선 건강에 도움이 되는 두 가지 운동법을 공개했다. 첫 번째 운동법은 케겔 운동법으로 항문 아래 회음부에 공을 끼운 다음 엉덩이로 조였다 폈다를 반복한다.

골반과 괄약근 근육을 강화하면 전립선 비대 증상이 완화된다.

허리를 세우고 앉아 한쪽 다리를 반대쪽 다리 위에 얹은 후 들어올린다. 양쪽 다리를 번갈아 열 번씩 반복한다.

[박혜란 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=채널A 화면 캡처]