편안한 숙면을 위한 요가, 야노시호 ‘아쉬탕가 자세’ 무엇?

입력 2016. 04.05. 10:36:05

[시크뉴스 이상지 기자] 야노시호의 편안한 숙면을 위한 요가가 화제다.

일본의 탑모델로 활동중인 야노시호는 평소 다양한 운동을 즐기며 건강한 라이프 스타일을 유지하고 있다. 그녀가 20대 못지않은 아름다움을 지닌 비법이다.

특히 그녀가 즐겨하는 아쉬탕가 요가 자세는 평온을 찾아주는 동작으로 심신이 지친 현대인들에게 좋다.

수련에 가까운 매우 어려운 자세로 숙련되기까지 많은 연습이 필요하다. 매일 1시간 30분씩 3년을 꾸준히 하면 몸과 마음을 효율적으로 다스릴 수 있다.

[이상지 기자 news@fashionmk.co.kr / 사진=야노시호 인스타그램]